Treino de Aikido

O que é Aikido?

Aikido - Uma Arte Marcial da Era Moderna.

"Aikido é um caminho que une o mundo externo com o mundo interno, o marcial com o espiritual, o físico com a alma, a mente com o coração. A prática abre a porta para um reencontro com o Ser, com o Amor Verdadeiro. Este reencontro, quando alcançado, é chamado de Iluminação ou encontro com o Divino. É um caminho no qual qualquer explicação racional é descartada. Temos que usar o ato de sentir em sua prática para despertar, onde o silêncio é a chave para a compreensão". Marcio Zanardo Sabo.

Treinar Aikido é aprender a se relacionar com os outros e com as suas diferenças. Aikido é humor, paciência, relaxamento, precisão, beleza, esforço, poesia, firmeza, movimento, processo, e, acima de tudo, é amor pela vida. Um modo elegante de lutar contra nosso maior inimigo - nós mesmos - e pela paz. Como consequência natural da arte adquire-se uma excelente defesa pessoal.

Quais os objetivos do Aikido?

O principal objetivo na prática do Aikido é o reencontro com você mesmo, com o Ser natural que é você e que você esqueceu devido ter vivido somente no mundo externo, no mundo mental, e hoje sofre com isso, fica doente, dependente do remédio. É a manutenção da saúde física e mental, visando a uma vida longa e sem doenças precoces, que atualmente afligem grande parte da população.

O ritmo acelerado da vida moderna tem feito com que muitos pais deleguem à escola a educação de seus filhos, inclusive o aprendizado de conceitos como limites, disciplina e respeito pelos outros. Nós também estamos empenhados no desenvolvimento desses conceitos. Outro objetivo é o caminho para buscar a paz no mundo, como se todos os seus habitantes pertencessem a uma grande família.

Quais os benefícios do Aikido com relação à saúde?

Aikido - é saúde e qualidade de vida.

O maior benefício do Aikido é fazer o realinhamento do Ser Humano. Realinhar o espírito com o corpo e a mente. Hoje a ciência sabe que para um corpo são a mente tem que estar sã. Alopatia, homeopatica, acumputura, dentre outros, são somente paliativos. A mente cura. Para isso ela tem que estar em paz, em equilíbrio e o Aikido é umas das maiores ferramentas para isso. O Aikido é uma das artes marciais mais aeróbicas que existem, fazendo com que trabalhemos todo o corpo de maneira uniforme (todas as partes do corpo ao mesmo tempo) tonificando-o, deixando-o mais forte de energia KI (energia vital para os japoneses, cujo centro é localizado na região abdominal) e saudável para enfrentar qualquer tipo de problema, tanto externo como interno. Faz-se isso através de técnicas de respiração, meditação e físicas (katas) do Aikido.

O Aikido estimula o desenvolvimento dos sentidos de toque, gravidade, visão, som, cheiro, contrapeso, posição do corpo, pressão do corpo, energia, tempo e espaço. Além de confiança e segurança, proporciona inúmeros benefícios à saúde, como: crescimento da autoconfiança, concentração, percepção, equilíbrio emocional, além da melhoria do condicionamento físico. Por melhorar a respiração, oxigena o corpo todo e faz o coração funcionar melhor, ativando a circulação e atuando contra o estresse e a ansiedade. Previne a osteoporose, trabalha as articulações, equilibra as taxas hormonais, além de aliviar a pressão alta. Apesar de ser a arte marcial mais nova, é considerada a mais completa.

Quem pode treinar Aikido?

Aikido - arte marcial de grande amplitude recomendada a todos.

Não há contraindicação, e nem mesmo restrições para se treinar aikido. Por não utilizar a força física, homens, mulheres, crianças e idosos têm as mesmas condições na prática. A partir dos 7 anos de idade todos podem participar dos treinos. O treino é tranqüilo e sempre tem a preocupação de preservar a integridade física do praticante. A sua evolução é individual e inerente à sua disciplina. No treinamento são respeitados o perfil, as habilidades e os interesses de cada um com relação à arte.

Qual a diferença entre o Aikido e as atividades esportivas em geral?

Aikido - isento de competição e força muscular.

O Aikido difere das atividades esportivas em geral devido a ausência de competição. Não existe o ganhar nem o perder de uma competição. Deve-se conduzir um treinamento na busca da verdadeira força, isto é, ir de encontro ao espírito correto. O segredo do bom treino de Aikido é estar com o coração aberto à procura da verdadeira força, que é aceitar as coisas do jeito que elas são. Apesar de ser uma norma simples, isto implica em uma profunda distinção, principalmente nesta era de supervalorização do indivíduo, de egocentrismo e de competitividade exaltada. O objetivo é o de nos superarmos, e não a um adversário. A não-violência, o respeito, a humildade e a gratidão são pontos chaves.

Qual é a base do Aikido?

A base filosófica do Aikido é a gratidão. Este sentimento, a gratidão, é nobre e consideramos o alicerce para o crescimento seguro do ser humano, como se esse sentimento se transformasse nas raízes para a nossa vida. Tentamos explicar aos alunos a importância desse sentimento, deixando-os com uma ideia do que eles representam para a família e a sociedade, mostrando como devem olhar os pais e todas as pessoas que, de alguma forma, contribuíram para o seu progresso e sua vida.

Quais são os princípios da Arte Marcial Japonesa ?

Aikido - arte marcial da harmonia.

A arte marcial japonesa surgiu das artes de guerra, e atualmente cultiva o caminho da procura do que se pode chamar de harmonia, amor ou perfeição do homem. Além disso, baseia-se no princípio da não violência: não matar ou não mutilar. Verifica-se uma mudança nas técnicas de um mundo onde se tirava a vida do outro para um mundo onde se valoriza a vida do próximo. Jamais se deve tomar a iniciativa de um ataque, mas sempre entrar em harmonia com os movimentos do outro. Assim, a arte marcial foi se moldando.

O Aikido é a concretização mais notável da arte da não violência. Seguindo estes ideais, deve-se praticar diariamente, para somar a missão de engrandecer a arte do Aikido às experiências de cada um."Não conflitar com pessoas, não agredir a natureza, não usar a força. Se desafiado, procurar o entendimento. Estar em harmonia com o universo" - estas características estão no Aikido. A arte não ficou restrita ao Japão, mas espalhou-se pelo mundo em muito pouco tempo. Podemos dizer que esta expansão deve-se a grande aceitação de seus princípios.

História do Aikido    Aikido para Adultos    Defesa Pessoal

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