O que é Aikido?

Aikido - uma arte marcial da era moderna.

Arte marcial criada no Japão, cujo propósito é a harmonia com a vida, é conhecida como o mais cortês dos caminhos marcias, talvez pelo fato de não haver competições entre os praticantes: não há ganhadores nem perdedores. O Aikido é uma metáfora para aprender a lidar com os confrontos de maneira harmoniosa - elaborar a harmonia do corpo e do espírito, a harmonia entre nós e nosso parceiro (todas as pessoas), e a harmonia com os movimentos da Natureza. Treinar Aikido é aprender a se relacionar com os outros e com as suas diferenças. Aikido é humor, é paciência, é relaxamento, é precisão, é beleza, é esforço, é poesia, é firmeza, é movimento, é processo, e, acima de tudo, é amor pela vida. Um modo elegante de lutar contra nosso maior inimigo - nós mesmos - e pela paz. Como consequência natural da arte adquire-se uma excelente defesa pessoal.

Quais os benefícios do Aikido com relação à saúde?

Aikido - é sáude e qualidade de vida.

É uma arte marcial que tem por finalidade melhorar a saúde do corpo, da mente e a paz do espírito. O Aikido é uma das artes marciais mais aeróbicas que existem, fazendo com que trabalhemos todo o corpo de maneira uniforme (todas as partes do corpo ao mesmo tempo) tonificando-o, deixando-o mais forte de energia KI (energia vital para os japoneses, cujo centro é localizado na região abdominal) e saudável para enfrentar qualquer tipo de problema, tanto externo como interno. Faz-se isso através de técnicas de respiração, meditação e físicas (katas) do Aikido. O Aikido estimula o desenvolvimento dos sentidos de toque, gravidade, visão, som, cheiro, contrapeso, posição do corpo, pressão do corpo, energia, tempo e espaço. Além de confiança e segurança, o aikido proporciona inúmeros benefícios à saúde, como: crescimento da autoconfiança, concentração, percepção, equilíbrio emocional, além da melhoria do condicionamento físico. Por melhorar a respiração, oxigena o corpo todo e faz o coração funcionar melhor, ativando a circulação e atuando contra o estresse e a ansiedade. Previne a osteoporose, trabalha as articulações, equilibra as taxas hormonais, além de aliviar a pressão alta. Apesar de ser a arte marcial mais nova, é considerada a mais completa.

Quem pode treinar Aikido?

Aikido - arte marcial de grande amplitude recomendada a todos.

Não há contra-indicação, e nem mesmo restrições, para se treinar aikido. Por não utilizar a força física, homens, mulheres, crianças e idosos têm as mesmas condições na prática. A partir dos 5 anos de idade todos podem participar dos treinos de Aikido.
O treino de Aikido é tranqüilo e sempre tem a preocupação de preservar a integridade física do praticante. A sua evolução é individual e inerente à sua disciplina. No treinamento são respeitados o perfil, as habilidades e os interesses de cada um com relação à arte.

Qual a diferença entre o Aikido e as atividades esportivas em geral?

Aikido - isento de competição e força muscular.

O Aikido difere das atividades esportivas em geral devido a ausência de competição. Não existe o ganhar nem o perder de uma competição, mas, mesmo assim, baseia-se na busca da perfeição. Logicamente não se deve menosprezar o companheiro. Deve-se conduzir um treinamento na busca da verdadeira força, isto é, ir de encontro ao espírito do "total" e construir, com os treinos, um praticante consistente em busca da perfeição. O segredo do bom treino de Aikido é estar com o coração aberto à procura da verdadeira força. Apesar de ser uma norma simples, isto implica em uma profunda distinção, principalmente nesta era de supervalorização do indivíduo, de egocentrismo e de competitividade exaltada. O objetivo é o de nos superarmos e não a um adversário. Pregamos a não-violência, o respeito, a humildade e a gratidão.

Qual é a base do Aikido?

Aikido - gratidão com todos seres vivos.

A base filosófica do Aikido chama-se guiri. Podemos traduzir guiri como simples gratidão, mas a tradução mais aproximada seria obrigação de sentir gratidão. Conforme os ensinamentos dos sábios, o homem que tem gratidão tem as portas abertas. Este sentimento de gratidão é um sentimento nobre que consideramos o alicerce para o crescimento seguro do ser humano, como se esse sentimento se transformasse nas raízes para a nossa vida. Tentamos explicar aos alunos a importância desse sentimento, deixando-os com uma idéia do que eles representam para a família e a sociedade, mostrando como devem olhar os pais e todas as pessoas que, de alguma forma, contribuíram para o seu progresso e sua vida. É por tudo isso que o Aikido é uma ótima opção para pessoas que querem praticar uma atividade física de qualidade e completa. Hoje o Aikido está sendo considerado a arte do novo milênio e a que mais cresce no Japão e no mundo.

Quais são os princípios da Arte Marcial Japonesa ?

Aikido - arte marcial da harmonia.

A arte marcial japonesa surgiu das artes de guerra, e atualmente cultiva o caminho da procura do que se pode chamar de harmonia, amor ou perfeição do homem.

Além disso, baseia-se no princípio da não violência: não matar ou não mutilar. Verifica-se uma mudança nas técnicas de um mundo onde se tirava a vida do outro para um mundo onde se valoriza a vida do próximo. Jamais se deve tomar a iniciativa de um ataque, mas sempre entrar em harmonia com os movimentos do outro. Assim, a arte marcial foi se moldando.

O Aikido é a concretização mais notável da arte da não violência.

Seguindo estes ideais, deve-se praticar diariamente, para somar a missão de engrandecer a arte do Aikido às experiências de cada um.

"Não conflitar com pessoas, não agredir a natureza, não usar a força. Se desafiado, procurar o entendimento. Estar em harmonia com o universo" - estas características estão no Aikido.

O Aikido não ficou restrito ao Japão, mas espalhou-se pelo mundo em muito pouco tempo. Pode-se dizer que esta expansão é devida à grande aceitação de seus princípios.

Quais objetivos do Aikido?

O principal objetivo na prática do Aikido é a manutenção da saúde física e mental, visando a uma vida longa e sem doenças precoces, que atualmente afligem grande parte da população. O ritmo acelerado da vida moderna tem feito com que muitos pais deleguem à escola a educação de seus filhos, inclusive o aprendizado de conceitos como limites, disciplina e respeito pelos outros. Nós também estamos empenhados no desenvolvimento desses conceitos.
Outro objetivo é o caminho para buscar a paz no mundo, como se todos os seus habitantes pertencessem a uma grande família.